灵活肌力一起练，屈膝角度不反弹。 #前叉康复#运动康复#居家锻炼#下角度

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姐妹们，我的体重控制在105斤左右已经三年左右的时间了！我每天都有好好吃饭，吃饱不吃撑，一周一次放纵餐，我爱力量，强度很低，我追求的是坚持的力量！是1×365天的坚持✊……慢慢在变好，每天有进步，就够了😂#自律#健身穿搭

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