灵活肌力一起练，屈膝角度不反弹。 #前叉康复#运动康复#居家锻炼#下角度

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#海钓船钓 #海钓技巧 #爱生活爱钓鱼

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新手你就这样练，发力感爆，不用别人压腿，不伤腰，每天坚持练一练，大人小孩都能用#居家锻炼 #腹部训练 #仰卧起坐辅助器

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