空腹举哑铃，手臂细了5. 2厘米#手臂训练 #拜拜肉#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #居家运动健身

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2kg小哑铃在家就能练! 女生肩背训练新手跟练，这组居家动作很友好~每天15分钟，偷偷练一个月，夏天穿小吊带时惊艳所有人#哑铃 #改善体态 #改善含胸驼背 #瘦手臂拜拜肉 #练背

2025-07-05 17:17:28

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