米麦打窝，拉饵做钓，感受亭子口青龙棒拉力#钓鱼人 #钓鱼 #老吴的窝料

老吴的窝料（鲫鱼综合窝料500g，麦仁可挂钩，可选饵料谷麦钓麦套餐)

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最近很火的这个#爬楼机 真的太绝了！想要锻炼腿部肌肉就调高一点，想练臀部就调低一点。#居家运动健身#自律#在家也要运动

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空腹爬楼真的超暴汗，一周练3-4次，每次30分钟，不跑不跳不伤膝，特别适合大体重和宝妈们#居家锻炼#爬楼梯#空腹有氧#增强体质 #居家健身有新招

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宝子们别等穿不上漂亮衣服才突击运动啦，现在才是甩脂黄金期！！ #在家也要运动 #在家健身系列 #运动女孩 #抖抖机 #秀出好身材

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