居家健身有一根臂力棒足够练出薄肌身材了#薄肌 #臂力棒 #居家健身教学

加强型臂力棒臂力器塑臂器男士手臂健身器材10-60公斤握力升级版

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一天星期，手细了，背薄了，不仅提升🐻线，副如斜方肌消失了，体态都好了#哑铃 #好身材练起来 #瘦手臂#两个动作教你改善圆肩驼背#自律

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