我的普拉提老师告诉我 瘦肚子最快的方式就是软呼啦圈每天坚持摇20-30分钟呼啦圈我坚持一个月减了16.5斤最大感受是腹平了臀翘了 腰细了马甲线清晰了肠胃也好多了基数越大变化越大建议拍3.2斤

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姐妹们，相信我，只要坚持肯定有改变，从120到105，2个月的时间掉了15斤。继续加油💪#呼啦圈逆袭

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瑜伽教练对我说：别整没用的，想细腰就甩起来，每天坚持20-30分钟，腰围一天比一天小 #自律 #变美变瘦变好看 #呼啦圈

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人生最大的意义是让自己快乐所以不要太敏感总跟自己较真不要给自己施加太大的压力不要让情绪打扰你的生活节奏所以吃你想吃的饭 见你想见的人看你喜欢的风景 做你想做的事 保持快乐的秘诀就是无所谓这世界最好的放生是放过自己 能让自己开心就别让自己难过.#搭档组合 #姐妹穿搭 #ootd穿搭 #出游穿搭 #韩系韩系

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