千万别这样躺了，脖子前伸和双下巴都来了，低头族、学生党记得睡前躺10分钟！#肩颈放松 #低头族 #颈椎 #居家锻炼

PROIRON【颈椎按摩枕】家用颈椎舒缓颈肩指压颈部枕头颈部支撑

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2025-08-07 17:01:33

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因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #居家锻炼 #一起来锻炼

2025-10-28 20:02:38

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#张俪#任敏 同款 #哑铃 每天坚持几个动作跟练三十分钟，轻松拿捏少女背，还能矫正弯腰驼背等不良仪态，背变薄了少女感自然就来了。穿衣服也会更加的有气质，姐妹们赶紧练起来!#身材管理 #开肩美背

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没想到真的可以，瘦下来后大家都说我年轻了 #肚子大 #腹直肌分离 #宝妈 #夏天该有的样子 #产后恢复身材

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