居家练背的四个黄金动作#居家锻炼 #开肩美背 #肩背训练 #好身材练起来#美背

满毅【15磅-90磅】6档力度可拆卸拉力器开肩美背瑜伽结实耐用拉力绳

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女生在家想要把背练薄的姐妹，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼 #开肩美背 #健身干货 #少女背 #紧致手臂

2025-09-06 18:29:03

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替你们试过了，脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，穿衣服更好看#开肩美背 #少女背 #瘦背瘦手臂 #让背部变薄的方法 #美背训练

2025-10-13 21:23:21

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2025-09-13 22:20:00

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2025-09-13 22:20:00

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2025-09-13 22:20:00

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别说运动没有用，这一个简单的动作，只要你坚持每天转呼啦圈 30分钟，坚持一个月，你会和我有一样的收获#呼啦圈转起来 #自律

2025-09-13 22:20:00

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2025-09-13 22:20:00

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2025-09-13 22:20:00

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2025-09-13 22:20:00

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2025-09-13 22:20:00

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2025-09-13 22:20:00

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