在家里边看电视边超慢跑边按摩!#居家锻炼#好身材练起来#遇见更好的自己#指压板#超慢跑
发布时间:2025-10-15 21:22:32
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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一张指压板,一部喜欢的剧,每天早晚踩个30分钟,暴汗燃脂,脚底热热的全身热了,特别的舒服,睡眠好了,肚子小了,整个人的气质也变得越来越好了#指压板#养生#足底按摩#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
2025-10-15 21:22:32
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终于把大肚腩练下去了,这个动作刺激腹部全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚持200个,穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂 #身材管理 #爆汗燃脂瘦全身#有氧运动#你有多自律就有多美
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